Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов

рассказать друзьям и получить подарок

 

Как избавиться от вредных привычек

 

Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов

 

Как избавиться от вредных привычек, ответ очень прост, нужно их заменить полезными привычками. Если вы хотите стать эффективной личностью, добиваться того, чего вы хотите, для начала нужно проработать свои привычки. На примере закона причины и следствия можно увидеть, что если Вы делаете одно и тоже действие долгое время, вы получите такие же результаты, что получали раньше.

В сегодняшней статье, мы научим Вас избавляться от вредных привычек, которые являются неэффективным жизненным инструментом, и будем встраивать в Вас полезные и позитивные привычки, которую будут давать Вам определенные результаты в жизни. Если вы хотите успешной и гармоничной жизни, то сегодняшняя статья как избавиться от вредных привычек специально для ВАС.

 

Вступление:

 

Знайте, что положительные привычки приводят к позитивным результатам и вознаграждениям. Негативные привычки ведут к негативным результатам. Все просто и ясно.

 

  • Если у Вас цель вести здоровый образ жизни, вы должны отказаться от всех вредных веществ, которые вы употребляете в организм.

 

  • Если у Вас цель заработать больших денег, вы должны изучить различные материалы, в которых будут даваться практические действия для сохранения денег и их заработка.

 

Отказаться от вредных привычек можно путем замены старых на новые. Отказ от вредных жизненных привычек является тернистым путем, но достижение определенного результата в вашем случае, будет радовать Вас так сильно, что Вы во первых, обретете уверенность в своих силах, во вторых, укрепите силу воли, и в третьих хорошенько прокачаете самодисциплину, что является превосходными качествами успешного человека.

 

5 Основных шагов как избавится от вредных привычек

 

Шаг № 1. Определите свои отрицательные привычки

 

На данном этапе будьте очень критичны по отношению к вредным привычкам. Определите для себя, какая привычка для Вас является вредной, и какая забирает у Вас определенные ресурсы, будь то время, деньги, здоровья и так далее. Данный этап является отправной точкой, которая послужит Вам в избавлении от вредных привычек. Ни в коем случае не держите все в голове. Возьмите листок бумаге, и выпишите туда все отрицательные привычки вашей личности. Будьте честны собой.

 

Шаг № 2. Какими позитивными привычками вы хотели бы обзавестись?

 

Для того чтобы отсечь старые привычки, Вам нужно заменить их новыми. Ваша новая привычка должна является полной противоположностью старой. Чтобы наполнить себя энергией к действию и мотивировать, подумайте, какие результаты даст Вам новая привычка? Чем более насыщенно и ярко вы представите все выгоды полезной привычки, тем лучше для Вас самих. Выпишите на листок бумаги ваши будущие результаты, которая даст Вам новая привычка.

 

Шаг № 3. План действий по замени старой привычки на новую

 

Давайте рассмотрим на примере человека, который постоянно опаздывал на встречу, но потом он обзавелся новой привычкой приходить на 5 минут раньше. Сначала он всегда опаздывал, что являлось плохой привычкой для него. После, он решил для себя, что будет приходить на 5 минут раньше запланированной встречи, и в конце дня он себя вознаграждал за это. Если вы решили заменить старую привычку на новую, всегда вознаграждайте себя за определенный результат, пусть он будет маленький, но все же результат, которого вы достигли самостоятельно.

 

Придумайте свой план действий, который поможет Вам избавиться от вредных привычек. Если человек курит, и он хочет избавиться от подобной привычки, он покупает пластыри, жвачки, заменители сигарет и так далее. Выберите для себя 5 подходящих действий, которые послужат, замени ваших вредных привычек на новые и полезные.

 

Шаг № 4. Метод 21-го дня

 

Если вы решили всерьез избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными, совершайте одно и тоже действия по устранению привычки в течении 21-го дня. Независимо от того, чего вы хотите достичь, совершайте одно и тоже действие каждый день, которое приведет Вас к результату. Остановка всего лишь на один день, сбрасывает все ваши усилия на ноль. Человеческая психика такова, что для выработки новой привычки и избавления от старой, нужно продержаться 3 недели, чтобы привычка закрепилась в нашей голове.

После того, как вы продержались весь период, Вам будет трудно вернутся к старому образу жизни. Но, ни в коем случае не стоит расслабляться, в виде того, что Вы можете себе сказать: "Я всего лишь один раз" или "Ничего страшного не случиться, если я это сделаю" (Пример вашего случая). Чтобы избавится от плохих привычек, потребуется самодисциплина, мотивация, и сила воли. Если  человек решил всерьез что – то изменить в себе, для него не составит это никакого труда. Главное поймите, что Вы сильно этого хотите, и все пойдет как по маслу.

 

Шаг № 5. Ступенька за ступенькой

 

Не стоит становиться сразу же на все лестничные ступеньки. Имеется ввиду не изменяйте больше одной привычки в течении 21-го дня. Конечно, если вы хотите быстрых результатов, то вперед, но знайте, что для этого потребуются определенные навыки от человека. Если вы ни разу в жизни не меняли в себе привычки, начните с замени одной привычки в течении 3 недель. Вам будет легче достигать своих поставленных целей, когда Вы уже будете знать, как это делать. После можете переходить к замене двум, трем, привычкам.

 

Знайте, что ничего не поменяется у Вас, если Вы не предпримите определенных действий с вашей стороны. Есть желание? Действуйте! Только так становятся чемпионами и победителями! Выбор за ВАМИ!

 

Успехов Вам! :) Удачи во всех начатых делах!  :) Всего самого хорошего в жизни! :)

 

Краткое резюме к статье:

 

В сегодняшней статье как избавиться от вредных привычек, мы говорили о следующем:

1. Выпишите на листок бумаги свои негативные привычки

2. Выпишите на листок бумаги свои позитивные привычки, которыми вы хотите обзавестись

3. Составьте реальный план, в котором будет видна четкая структура по избавлению вредной привычки на полезную

4. Совершайте одно и тоже действие в течении 21-го для закрепления новой привычки

5. Совершайте каждый день пусть маленький, но шаг. Достигните сначала одной цели, после переходите к другой.

 

TEXT.RU - 100.00%

 

 

 

Успехов Вам! Позитивных эмоций и всего самого хорошего в жизни! Удачи!

 

:) :) :)

 

Подписывайтесь на обновления сайта. Получайте каждый день на свой почтовый ящик полезную и свежую информацию в сфере успеха, саморазвития, процветания и здоровья. Для того чтобы подписаться на обновления, введите свои контактные данные в формочке ниже или сбоку.

 

Еще…..

 

На нашем сайте вы можете получить абсолютно бесплатно нашу книгу мини тренинг “ Личная Эффективность на MAXIMUM “(жм.здесь) которая помогла уже сотням людей стать успешными. Чтобы получить книгу, введите свои контактные данные в формочке, где нарисована книга, и Мы обязательно Вам ее пришлем.

 

:)

 

Понравилась статья? Поделитесь с другом в социальных сетях!

 

:)

 

А что вы думаете по данной теме? Напишите в комментарии ваши мысли и идеи, которые возникли у Вас при чтении статьи. Ваш отзыв будет очень полезен другим людям!

 

:)

 

С уважением Олег Панин!

 

Видео по теме:

 

Видео для поднятия настроения:  

Книга Для Тех, Кто Хочет Быть Успешным во ВСЕМ!

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность

на

MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

 

Также на эту тему, Вы можете почитать

Понравилась статья? Поделись с другом! :)
Добавляйся для общения. Буду рад тебя видеть! :)

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

22 комментариев к записи “Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов”

Оставить комментарий

Автор Олег Панин
Поддержите +1 :)
Подписка на RSS

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

Наши друзья
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Наша Книга

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность на MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Наши партнеры