Опубликовано

Как сохранить здоровье? 10 Практических способов

 

Как сохранить здоровье

 

Как сохранить здоровье? 10 Практических способов

 

Доброго времени суток дорогие читатели и гости блога Личностный рост и Саморазвитие! 😉

В сегодняшней статье речь пойдет о том, как сохранить здоровье. Если Вы хотите быть по настоящему здоровым человеком, всегда быть в хорошем настроении, тогда сегодняшняя статья как сохранить здоровье специально для Вас.

О чем именно сегодня пойдет речь? А речь пойдет о десяти практических принципов, которые в свою очередь помогут Вам обрести хорошее настроение и поднимут уровень вашего здоровья на высоту.

 

Итак, вот список практических упражнений и советов, которые помогут Вам сохранить самое важное в нашей жизни – это здоровье. Читать далее «Как сохранить здоровье? 10 Практических способов»

Опубликовано

Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов

как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов

 

Доброго времени суток дорогие друзья и гости блога Личностный рост и Саморазвитие

 

В сегодняшней статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет, а точнее мы дадим Вам список самых эффективных продуктов питания, которые помогут Вам повысить свой иммунитет. Если Вы хотите быть здоровым и жизнерадостным человеком, стоит не только думать позитивно, а еще правильно питаться.

 

Правильное питания – это залог здоровья и энергии человека. Если человек будет правильно питаться, и употреблять в организм пищу, которая укрепляет иммунитет, ему не надо будет беспокоиться о своем здоровье, потому что все полезные продукты делают свою работу. Чтобы Ваш иммунитет стал высоким, начните употреблять в свой организм основные продукты питания, которые приведены в сегодняшней статье как повысить иммунитет. Читать далее «Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов»

Опубликовано

Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов

 

Как избавиться от вредных привычек

 

Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов

 

Как избавиться от вредных привычек, ответ очень прост, нужно их заменить полезными привычками. Если вы хотите стать эффективной личностью, добиваться того, чего вы хотите, для начала нужно проработать свои привычки. На примере закона причины и следствия можно увидеть, что если Вы делаете одно и тоже действие долгое время, вы получите такие же результаты, что получали раньше.

В сегодняшней статье, мы научим Вас избавляться от вредных привычек, которые являются неэффективным жизненным инструментом, и будем встраивать в Вас полезные и позитивные привычки, которую будут давать Вам определенные результаты в жизни. Если вы хотите успешной и гармоничной жизни, то сегодняшняя статья как избавиться от вредных привычек специально для ВАС. Читать далее «Как избавиться от вредных привычек? 5 Основных шагов»

Опубликовано

Как правильно пить воду? 5 Эффективных советов

 

Как правильно пить воду?

 

Как правильно пить воду? 5 Эффективных советов

Вы спрашиваете: как правильно пить воду? Видимо Вы хотите быть здоровым и энергичным человеком, а кто не хочет. Для начала нужно научится правильно пить воду, чтобы стать энергичным и здоровым. Вода – это жизнь. Мы на 80 % состоим из воды, и вода считается самой главной основой человека. В сегодняшней статье, мы дадим Вам 5 эффективных советов, которые помогут Вам узнать: сколько, когда, и как правильно пить воду. Если вы хотите быть здоровым человеком, полным энергии и сил, то читайте статью до конца и внедряйте в жизнь.

 

Совет № 1. Пейте воду натощак

Как только вы проснулись, выпейте 2 стакана чистой воды. Не нужно пить газированную, крашеную, а пейте только чистую воду. Зачем пить воду с самого утра? Все потому что Читать далее «Как правильно пить воду? 5 Эффективных советов»

Опубликовано

Как правильно сидеть за компьютером, 5 Основных правил

Как правильно сидеть за компьютером, Основные правила

 

Как правильно сидеть за компьютером, при этом не допускать неправильной осанки и предотвратить все возможные отрицательные последствия в использовании компьютера. В сегодняшней статье мы дадим вам основные правила, с помощью которых вы научитесь правильно сидеть за компьютером. А начнем мы с основ:

 

1. Следите за осанкой

Стул, на котором вы сидите, должен иметь хорошую спинку с изгибом для спины. Между спинкой стула и вашей спиной не должно быть большого зазора. Такой стул является очень хорошим для позвоночника. Если ваша работа заключается в использовании компьютера, то мы очень рекомендуем приобрести такой стул в магазине вашего города. Здоровье, прежде всего, а особенно важно, если вы большое количество своего времени проводите за компьютером. Читать далее «Как правильно сидеть за компьютером, 5 Основных правил»

Опубликовано

Как вести здоровый образ жизни, 10 Полезных советов

Как вести здоровый образ жизни

Как вести здоровый образ жизни? 10 Полезных советов

Вы спрашиваете: Как вести здоровый образ жизни? На этот вопрос существует ряд советов, которые будут написаны в сегодняшней статье: Как вести здоровый образ жизни. Вы хотите иметь хорошее здоровья, развивать физическое совершенство? Тогда эта статья для Вас.

 

Совет №1. Вода – Это Жизнь

 

За день, выпивайте 1,5-2,0 литра воды. Начинайте утро с чашки воды, так как это способствует очистке организма от шлаков. Лучше всего подойдет медная емкость. Если медной емкости нет, то пейте просто очищенную воду. Пейте воду за полчаса до еды и через полчаса после трапезы. Читать далее «Как вести здоровый образ жизни, 10 Полезных советов»

Опубликовано

Как начать заниматься спортом

Спорт

Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом ? Какие методы помогут выработать в себе привычку постоянства.Существует очень много людей, которые берутся за занятие спортом и вскоре все бросают. Было ли такое с вами? Было и не один раз. Все потому, что вы не до конца знаете, как начать заниматься спортом.  Для начала мы с Вами рассмотрим несколько причин, по которым у вас не получается внедрить спорт в постоянный режим своей жизни.

 

Так почему же у большинства людей не получается внедрить спорт в жизнь? Сейчас рассмотрим 3 основные причины.

 

Причина номер 1. Очень сложно

Вы стартуете с огромным энтузиазмом и ставите большие цели:  “ Каждый день Я буду бегать по часу “ или “ Я каждый день буду заниматься в спорт – зале по 3 часа “ Читать далее «Как начать заниматься спортом»

Опубликовано

Несколько советов как сохранить зрение

Хорошее зрение

Несколько советов как сохранить зрение 

Как сохранить зрение в наш 21 век, когда нас постоянно окружают негативные факторы, которые способствуют ухудшению нашего великолепного инструмента. В данной статье поговорим о том как сохранить свое зрение и начать принимать все полезные советы в свою жизнь для улучшения зрения. Глаза – это очень великолепный инструмент, который помогает нам видеть наш прекрасный мир, накапливаем много полезной информации, осознаем и осмысляем то, что нас окружает. Зрение – подарок от природы который надо беречь всеми известными способами. Однако в век информации и технологий, человек стал больше проводить времени перед монитором. Так что же делать в данной ситуации.

Вот несколько простых советов, как сохранить зрение :

1. Кушайте чернику

Черника способствует увеличению остроты зрения, понижает максимально усталость глаз и дает возможность устранить некоторые глазные болезни. Чернику можно положить в морозильную камеру и кушать целый год. Это в разы лучше, чем черника которая продается в таблетках.

2. Мультивитамины

Статистика показывает, что люди, которые употребляют различные фрукты, цитрусы, у них очень хорошее зрение и существует иммунитет к глазным болезням. Читать далее «Несколько советов как сохранить зрение»

Опубликовано

Как повысить тонус и качество жизни

Как повысить тонус и качество жизни

Как повысить тонус и качество жизни

Большинство из нас часто задумывается об улучшении качества жизни, желает хорошую квартиру, прекрасного отдыха за границей. Финансовая свобода, взлет по карьерной лестнице, статус и хорошая зарплата не гарантируют совершенную жизнь. Когда человек обучается в своей профессиональной деятельности, он часто отодвигает основные потребности души, личности и тела на другой план. На моем блоге недавно писал статью про колесо жизненного баланса, если есть желания прочитать, и внедрить все изученное в жизнь, милости просим.

В нашей жизни существует несколько распространенных факторов, которые негативно влияют на нашу жизнь в целом : Читать далее «Как повысить тонус и качество жизни»

Опубликовано

Спорт, на пути развития личности

Спорт, на пути развития личности

Спорт, на пути развития личности

Друзья, всем привет !
Данная статья для тех людей, кто очень хочет заняться спортом, но ленится это делать. Спорт – основной из самых важных факторов развития личности, который хорошо вписывается на протяжении всей нашей жизненной дороге. Под спортом подразумивается общее совершенствование тела с целью достигнуть физической гармонии. Спорт, это не только подьем сто килограмовой штанги и всякие прочие тяжести, к спорту также отностится : йога, ушу, плавание, бег и прочие лисциплины. Всего навсего нужно сделать свой выбор и совершать действия. Читать далее «Спорт, на пути развития личности»