Записи с меткой ‘спорт’

Как начать бегать, 10 причин для бега

Как начать бегать, 10 причин для бега

 

Как начать бегать, и зачем нужен бег для организма? В сегодняшней статье как начать бегать, мы поговорим о пользе бега. Бег – это идеальный способ для поддержания тонуса фигуры и всего организма в целом. Мы приведем Вам 10 основных причин для бега, с помощью которых, вы поймете, что начинать бегать нужно прямо сейчас. Как начать бегать и какие последствия вам принесет активный бег, будем рассматривать в сегодняшней статье.

 

Активный бег, сам по себе является универсальным средством для улучшения нервной системы, работоспособности мозга, а также сердечно сосудистой системы, что оказывает большую пользу всему организму в целом.

 

Причина № 1. Бег стимулирует сердце и сосуды

 

Бег повышает возможности сосудов и сердца. При беге происходит тренировка основной сердечной мышцы. Это означает, что сердце становиться сильнее и крепче. А это говорит о том, что вы становитесь выносливей, сильнее и умнее. Читать далее »

Как начать заниматься спортом

Спорт

Как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом ? Какие методы помогут выработать в себе привычку постоянства.Существует очень много людей, которые берутся за занятие спортом и вскоре все бросают. Было ли такое с вами? Было и не один раз. Все потому, что вы не до конца знаете, как начать заниматься спортом.  Для начала мы с Вами рассмотрим несколько причин, по которым у вас не получается внедрить спорт в постоянный режим своей жизни.

 

Так почему же у большинства людей не получается внедрить спорт в жизнь? Сейчас рассмотрим 3 основные причины.

 

Причина номер 1. Очень сложно

Вы стартуете с огромным энтузиазмом и ставите большие цели:  “ Каждый день Я буду бегать по часу “ или “ Я каждый день буду заниматься в спорт – зале по 3 часа “ Читать далее »

Упражнения для всей семьи

Упражнения для всей семьи

Упражнения для всей семьи
Все мы знаем, что физическая нагрузка крайне полезна для здоровья, но делают упражнения далеко не все люди.
А что, если взглянуть под другим углом ? Упражнения – это не является изнуряющими тренировками в спортивном зале, можно совместить с приятным времяпровождением в кругу семьи.
В этой статье приведены несколько идей, которыми будет восхищаться каждая полноценная семья.

 

  • Командные виды спорта

Спорт – это пожалуй самый простой рецепт объединить радость и физические упражнение в одно целое. Спросите у своих родных, какой вид спорта им больше всего нравится. Возможно что на поиски ответа уйдет немало времени, но зато, когда вы найдете ответ, в восторге будут все. Если вы не сходитесь во мнениях, создайте свой собственный вид спорта. Читать далее »

Спорт, на пути развития личности

Спорт, на пути развития личности

Спорт, на пути развития личности

Друзья, всем привет !
Данная статья для тех людей, кто очень хочет заняться спортом, но ленится это делать. Спорт – основной из самых важных факторов развития личности, который хорошо вписывается на протяжении всей нашей жизненной дороге. Под спортом подразумивается общее совершенствование тела с целью достигнуть физической гармонии. Спорт, это не только подьем сто килограмовой штанги и всякие прочие тяжести, к спорту также отностится : йога, ушу, плавание, бег и прочие лисциплины. Всего навсего нужно сделать свой выбор и совершать действия. Читать далее »

Преодолевая притяжение

Личностный рост и Саморазвитие

Данный ролик меня поразил настолько что после его просмотра я так зарядился положительными эмоциями  что хотел заняться подобным спортом показанным в видео. Парни молодцы ! Таких ошеломляющих результатов может достигнуть каждый человек, главное вера в себя и желание, а все остальное придет само собой. Читать далее »

Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

зависимость Читать далее »

Автор Олег Панин
Поддержите +1 :)
Подписка на RSS

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

Наши друзья
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Наша Книга

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность на MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Наши партнеры