Мир прекрасен
- Не откладывайте ваши срочные дела на вечер
Именно вечер должен быть для вас самой целебной и расслабляющий частью дня. Происходит так, что все дела которые оставлены на вечер, переходят плавно в ночь, так как мозговая активность самая низкая. Лучше сделайте ваш вечер приятным времяпровождением. Сходите прогуляйтесь по парку, встречи с друзьями, посетите веселые мероприятия ведь наш мир прекрасен
- Спорт – Движение. Движение – Жизнь
Наш мир постоянно меняется. Мы также должны меняться вместе с ним.Делайте утреннюю зарядку или бегайте по утрам. Лучше всего делать не тяжелые физические нагрузки, а спокойную и легкую растяжку, что бы ваши мышцы были в хорошей форме. Ваш организм будет работать гораздо лучше и вы почувствуете себя гораздо лучше, энергичнее.
- Оглянитесь вокруг. Мир прекрасен
Время от времени нужно отвлекаться от суеты и спокойно поразмышлять над чем – то. Взгляните за окно, что вы видите. Солнце, красивый закат или рассвет. Это во многом повышает ваше настроение и расслабляет психику.
- Здоровый сон
По подсчетам ученых, сну нужно уделять не меньше 7 часов, для того что бы следующий день был плодотворным и активным. Человек должен отходить ко сну каждое определенное для него время. Наладьте подходящий вам режим и вы увидите как начинает меняться ваше физическое и эмоциональное состояние.
- Совет на МИЛЛИОН
Улыбайся, даже когда весь мир грустный. Ни в коем случае, не позволяй любым обстоятельствам брать верх над собой. В абсолютно любой ситуации уверенно и четко придерживайся твоего внутреннего спокойствия и уверенности в себе. Твой внутренний баланс сохранится и отношения с людьми будут налажены.
- Вода, много воды
Вода является отличным зарядом бодрости и наилучший эликсир красоты и молодости. Вода придает вашему телу энергию, убивает жажду голода и в конечном итоге устраняет все токсины из организма. Воду рекомендуют пить живую.
На сегодня все ! Всего вам самого наилучшего !!! 🙂
____________________________________________________________________
Видео по теме:
http://youtu.be/AeEDebK477g