Как поднять себе настроение, 6 Проверенных Шагов

рассказать друзьям и получить подарок

Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение, 6 Проверенных Шагов

Вы спрашиваете: Как поднять себе настроение? На этот счет существуют огромное количество методов и советов. В данной статье, как поднять себе настроение, мы дадим вам 7 проверенных шагов, с помощью которых вы за считанные минуты поднимите себе настроение.

Вот список шагов:

Шаг №1. Свежий воздух

Прогулка на свежем воздухе является хорошим источником для поднятия нашего настроя. Свежий воздух очень полезен для легких, головы и ясности мышления. Конечно, лучше всего пробежаться по парку пару километров. Даже если вы просто пройдетесь вокруг вашего дома, вы моментом улучшите ваше кровообращение и физическое состояния тела,  что конкретно скажется на вашем настроении.

Шаг №2. Позитив

Как там говорится? Смех – лучшее лекарство? Это так. Вероятней всего, вы не раз практиковали этот метод. Когда случается так, что вы раздражены или расстроены, что вы делаете? Смех является по настоящему лучшим лекарством для снятия напряжения и в тоже время для поднятия настроения. Хороший смех мгновенно заставит вас снова чувствовать себя в отличном настрое.

Шаг №3. Общение с людьми

Обычный разговор с вашим(ей) другом/подругой, поможет заставить вас испытывать чувства радости, удовольствия и позитива. Возможно, Вам не потребуется ни какого совета в конкретной для вас ситуации, но внимание собеседника даст хороший настрой и позитив.

Шаг №4. Душ или Ванна

Теплый, расслабляющий душ или ванна, могут дать вам большую разницу, между плохим настроем и хорошим. Вода способствует укреплению вашей энергии и иммунитета, что сказывается на хорошем настроении.

Шаг №5. Пища

Если в вашей крови, низкий уровень сахара, то вы можете заметить, что вы стали капризным и уставшим. Для того чтобы решить эту маленькую проблему, съешьте плитку шоколадки. Глюкоза способствует хорошему вращению крови в нашем организме.

Здоровая и полноценная пища, может моментом поднять ваше настроение. Держите у себя под рукой такие продукты как: свежие фрукты, шоколад, овсяное печенье. Но чтобы чувствовать себя еще лучше, составьте свой список полезных продуктов и рацион питания.

Шаг №6. Правильное дыхание

Дыхание, является одним из самых простых вещей, для повышения настроения. Сконцентрируйтесь на собственном дыхании, на том, как в ваши легкие поступает живительный и наполненный позитивной энергией кислород.

Это очень хорошая техника, если вы раздраженны или напряженные. Данная техника поможет Вам отвлечься от суматохи, которая происходит в данный момент и взглянуть на вещи с широкой точки зрения.

 

Сегодня мы говорили о том, как поднять себе настроение. Существует очень много техник на данную тему, но это была лишь малая часть того, что на самом деле есть. Применяя половину на практике, вы сможете моментом повышать ваш настрой.

 

Успехов Вам, побольше позитива, жизненного драйва и удовольствия! Удачи!

 

Подписывайтесь на обновление блога. Получайте каждый день на свою почту, полезную и свежую информацию в сфере успеха, здоровья и развития. Для того чтобы подписаться введите свои контактные данные в формочке ниже!

 

С уважением Олег Панин!

Книга Для Тех, Кто Хочет Быть Успешным во ВСЕМ!

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность

на

MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

 

Также на эту тему, Вы можете почитать

Понравилась статья? Поделись с другом! :)
Добавляйся для общения. Буду рад тебя видеть! :)

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

10 комментариев к записи “Как поднять себе настроение, 6 Проверенных Шагов”

Оставить комментарий

Автор Олег Панин
Поддержите +1 :)
Подписка на RSS

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

Наши друзья
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Наша Книга

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность на MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Наши партнеры