Как улучшить работу мозга, 10 Главных Советов

 

Вы задаетесь вопросом: Как улучшить работу мозга. На данный вопрос существует ряд ответов, которые в сегодняшней статье будут приведены для Вас. Наш пик эффективности работы головного мозга длиться примерно с 20 до 25 лет, после чего мозговые функции имеют свойство замедляться. Но наша задача состоит в том, чтобы, извлечь весь наш потенциал и воспользоваться им по максимум. Ниже приведены 10 главных советов, которые помогут вам улучшить работу мозга.

 

Совет № 1. Рисование

 

Как известно, рисование хорошо стимулирует работу правого полушария мозга, и является хорошим источником для развития творческих навыков человека. Даже если вы рисуете не очень хорошо, в конце – концов, вы же не собираетесь отправлять свое творчество на выставку во Франции, хотя кто его знает.

 

Совет № 2. Физические упражнения

 

Все целиком взаимосвязано, в том числе физические нагрузки способствуют улучшению работоспособности мозга. Физкультура оказывает большее влияние на весь организм. Не стоит лениться делать утренею зарядку, совершать различные прогулки по парку. Будет очень хорошо записаться в спорт – зал, потому как силовые нагрузки оказывает очень хороший результат на тело и весь организм в целом.

 

Совет № 3. Все ответы в нас самих

 

Если вы что – то забыли, и никак не можете вспомнить, будь – то события, имя человека, номер телефона и т.д. Не стоит обращаться сразу же в телефонный справочник и интернет. В работу головного мозга также входит память, тренируйте ее. Задавайте себе вопросы, думайте сами, находите ответы, это также улучшит работу вашего мозга. Если вы хотите узнать, как улучшить память, у нас для вас есть очень полезная статья. Для того чтобы читать ее нажмите ЗДЕСЬ.

 

Совет № 4. Позитивное мышление

 

Позитивный взгляд на мир способствует поразительным изменениям во всем организме, не говоря уже об улучшении работы мозга. Почему так происходит? Все потому что, позитивное мышление вызывает гормоны счастья, которые улучшают весь организм и мыслительные процессы. Мыслите позитивно, не ограничивайте свое мышление. Если вы хотите обрести позитивное мышление жмите ЗДЕСЬ.

 

Совет № 5. Осознайте

 

Старайтесь присутствовать там, где вы находитесь в данный момент. Большинство людей, когда чем – то заняты они постоянно летают в облаках, не концентрируя внимание на своей деятельности. Чтобы не повторять ошибки большинства, следует развить навык здесь и сейчас. Следите за тем, что происходит с вами. Станьте хозяином своего разума, тела и эмоций.

 

Совет № 6.Медитация

 

Медитация является очень хорошим источником улучшения мозга и всего организма в целом. Вы знали что сон – это также медитация, но не осознанная. Как известно медитация активизирует работу » префронтальной коры » головного мозга, которая ответственна за производительность и скорость мышления.

 

Совет № 7.Жизненные цели

 

Определите свои цели и достигайте их. Бездействие и ничего не делание – это очень плохие привычки для работы нашего мозга. Начните устанавливать и достигать своих целей, постоянно делайте нагрузку на мозг, только так он может стать лучше и совершенней. Если вы хотите узнать,  как достигать своих целей, то вам СЮДА.

 

Совет № 8. Чтение книг

Книги являются потрясающим источником знаний. Чтение книг близких вам по вашей теме, способствуют увеличению словарного запаса, и повышает уровень грамотности. При чтении книг мы увеличиваем объем нашей памяти и расширяем свое мышление, выводя его на более продвинутый уровень мышления и осознания.

 

Совет № 9. Соки и витамины

 

Лучше всего готовить соки в домашнем условии, а не покупать магазинные. Фруктовые соки очень богаты витаминами и питательными веществами для нашего организма в целом, соответственно их употребления улучшает работу мозга.

 

Совет № 10. Иностранные языки

 

Изучения иностранных языков, относиться к элитному инструменту развития и улучшения работы мозга. Найдите свой любимый иностранный язык, и начните его изучать каждый день, выделяя всего лишь один час. Это выведет вашу мозговую деятельность на более продуктивный уровень мышления и улучшит работу вашего мозга в целом.

 

Краткое резюме:

 

В сегодняшней статье как улучшить работу мозга, мы дали вам ряд советов, с помощью которых вы выйдите на новый уровень мышления и улучшите работу мозга. Читайте книги, изучайте иностранные языки, кушайте только здоровую и богатую на витамины пищу.

 

 

Успехов Вам и всего самого наилучшего! 

 

Подписывайтесь на рассылку блога: Личностный рост и Саморазвитие. Каждый день получайте на свой электронный ящик, свежую и полезную информацию, в сфере: Успех, Развитие, Здоровье и Процветание. Для того, чтобы подписаться на рассылку блога, введите свои контактные данные в формочке ниже.

 

Понравилась статья? Поделитесь информацией в социальных сетях! Мы будем вам очень благодарны! 

 

А что вы думаете по этому поводу? Оставьте ваш отзыв в комментариях!

 

С уважением Олег Панин!

 

Видео по теме:

*****

*****