Как укрепить силу воли

 

В данной статье поговорим о том, как укрепить силу воли. Для того чтобы все ваши цели достигались гораздо эффективней и легко, для начала вам следует прокачать силу воли.
Предлагаем вам несколько основных советов для укрепления силы воли.

• Прокачка

Сила воли подобна мускулам. Попробуйте какое – ни будь упражнение для самоконтроля, и  постарайтесь придерживаться его в будущем. Это может быть что – то обычное, например, держите правильную осанку в течении дня. Вам не требуется начинать с чего – то огромного, просто делайте маленькие шаги и будьте бдительны к тому, чем вы занимаетесь.

• Отдых

Если вы после сна встали и сразу пошли завтракать – это конечно нормально. Попробуйте после пробуждения одеться и выйти на утреннюю пробежку, если вы этого никогда не делали. Во первых вы выходите из своей зоны комфорта, что также способствует развитию силы воли, во вторых вы укрепляете свое здоровье. Данный пункт способствует двум развитием : Сила воли и Укрепления вашего здоровья.

• Внутреннее состояние

Если вы не хотите что – то делать, у вас не хватает силы воли для чего – то. Создайте вокруг себя позитивную обстановку, включите самый любимый трек, сделайте себе очень вкусный сок, так как когда вы позитивно настроены, вы обладаете достаточной энергией и вы сможете легко выполнить любое действия, даже не прибегая к силе воли.

• План

Самым лучшим средством для развития силы воли, является четко составленный план, по которому вы будете следовать весь день. Задание : Выпишите все те действия которые вы будете делать в течении дня на листок бумаге. Составляйте план с вечера на завтрашний день. Когда вы будете делать все по плану, у вас будет параллельно развиваться сила воли и самодисциплина. О развитии самодисциплины можете почитать вот ЗДЕСЬ.

• Наука

Ученные пришли к выводу, что хороший уровень глюкозы в крови способствует к действиям что – либо делать. Так как пониженный уровень глюкозы в крови, способствует к лени и стрессу. Но если человек что – то хочет, ему будет все равно, что в крови мало глюкозы, он просто пойдет и сделает то, что он хочет.  Кушайте фрукты и пейте соки, где полно витаминов и глюкозы.

Вот такая полезная и краткая статья на сегодняшний день ! 🙂

Всего вам самого наилучшего, успехов, позитивных эмоций и больше драйва ! 🙂

Понравилась статья ? Поделись с другом в социальных сетях ! 🙂

Подписывайтесь на обновления сайта, чтобы получать к себе на почту еще больше полезных советов по Личностному росту и Саморазвитии ! 🙂

С уважением Олег Панин !

Видео