Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов

рассказать друзьям и получить подарок

как повысить иммунитет?

Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов

 

Доброго времени суток дорогие друзья и гости блога Личностный рост и Саморазвитие

 

В сегодняшней статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет, а точнее мы дадим Вам список самых эффективных продуктов питания, которые помогут Вам повысить свой иммунитет. Если Вы хотите быть здоровым и жизнерадостным человеком, стоит не только думать позитивно, а еще правильно питаться.

 

Правильное питания – это залог здоровья и энергии человека. Если человек будет правильно питаться, и употреблять в организм пищу, которая укрепляет иммунитет, ему не надо будет беспокоиться о своем здоровье, потому что все полезные продукты делают свою работу. Чтобы Ваш иммунитет стал высоким, начните употреблять в свой организм основные продукты питания, которые приведены в сегодняшней статье как повысить иммунитет.

 

 

Итак, 7 самых эффективных продуктов питания, которые помогут Вам повысить иммунитет

 

 

 

1. Зеленый чай

 

Возьмите себе за привычку выпивать утром чашечку зеленого чая. В зеленном чае имеются все необходимые витамины для человека, которые защищают от различных болезней. Антиоксиданты, которые находятся в зеленном чае, способствуют повышению иммунитета у человека. Очень хорошо еще добавлять мед за место сахара и дольку спелого лимона, тогда точно Вас ни чем не возьмешь в любое время года. Хотите повысить иммунитет? Начните пить зеленый чай.

 

 

 

2. Лук и чеснок

 

Каким бы запахом не обладали эти два самых лучших друга для здоровья, кушать их нужно постоянно. Конечно, когда Вам нужно идти на важную встречу, лучше отказаться, но перед сном обязательно. В чесноке присутствует большое количество полезных веществ, которые помогают организму вырабатывать полезные бактерии, которые защищают Нас от различных заболеваний. Лучше всего чеснок кушать в измельченном виде, так советуют врачи. Также очень полезный репчатый лук, он также не уступает чесноку. Аналогично также подходят бананы, которые имеют примерно равное количество витамином.

 

 

 

 

3. Молочные и кисломолочные продукты

 

Каждый день употребляйте в пищу продукты, в которых содержатся молочные примеси. Кефир, йогурт, молоко, тан, и так далее. Продукты, имеющие структуру кисломолочного содержания, способствуют повышению иммунитета всего организма. Хотите повысить иммунитет? Включите в свой рацион питания молочные и кисломолочные продукты.

 

 

4. Морепродукты

 

Человек, который употребляет очень много различных морепродуктов, он наполняется полезным цинком, что способствует укреплению иммунитета человека. Самые полезные морепродукты – это кальмары и морская капуста. Кушайте как можно больше рыбы, и тогда ваши шансы на повышения иммунитета резко возрастут.

 

 

5. Цитрусы

 

Вы любите цитрусы? А кто не любит! Кушайте как можно больше апельсинов, грейпфрутов, лимонов, мандаринов. Каждый день употребляйте витамин C, который содержится в большем количестве в цитрусовых. Антиоксиданты, которые присутствуют в них, зарядят Вас энергией и витаминами на весь день, а также укрепят Ваш иммунитет.

 

 

 

6. Свежие соки

 

Начните делать домашние соки. Самые вкусные и самые полезные, является морковный, гранатовый, и клюквенный сок. Эти три бойца не только укрепят Ваш иммунитет, а еще дадут колоссальное количество энергии на весь день. Морковный сок и морковь – это основа для здоровья любого человека, который хочет, чтобы его иммунитет был на высоте. Начинайте пить домашние соки, чтобы Ваш иммунитет был крепок и не пробивной.

 

 

 

7. Мясо

 

Некоторые люди не едят мясо, но КАК? Как такое можно не есть, ведь в мясе находится большое количество цинка и энергетических компонентов, которые помогают человеку в поддержке здоровья. Самое лучшее мясо – это курица, телятина, и индюшка. Хотите повысить иммунитет? Включите в рацион питания больше белкового мяса.

 

 

Краткое резюме к статье:

 

Вот и подошла к своему концу статья как повысить иммунитет, в которой мы привели Вам 7 самых главных продуктов питания, которые помогут Вам повысить свой иммунитет. Конечно, можно привести еще целую дюжину полезных продуктов, но думаю у нас с вами уйдет год работы, а пока что на этом все и до скорой встречи!

 

 

 

Успехов Вам и Всего самого хорошо в жизни! Крепкого иммунитета, здоровья, счастья, любви и всего того, чего Вы сами себе хотите!

 

:) :) :)

 

 

 

Подписывайтесь на обновления сайта. Получайте каждый день на свой почтовый ящик полезную и свежую информацию в сфере успеха, саморазвития, процветания и здоровья. Для того чтобы подписаться на обновления, введите свои контактные данные в формочке ниже или сбоку.

 

Еще…..

 

На нашем сайте вы можете получить абсолютно бесплатно нашу книгу мини тренинг “ Личная Эффективность на MAXIMUM “(жм.здесь) которая помогла уже сотням людей стать успешными. Чтобы получить книгу, введите свои контактные данные в формочке, где нарисована книга, и Мы обязательно Вам ее пришлем.

 

:)

 

Понравилась статья? Поделитесь с другом в социальных сетях!

 

:)

 

А что вы думаете по данной теме? Напишите в комментарии ваши мысли и идеи, которые возникли у Вас при чтении статьи. Ваш отзыв будет очень полезен другим людям!

 

:)

 

 

С уважением Олег Панин!

 

 

 

Видео по теме:

 

Видео для поднятия настроения:

 

Книга Для Тех, Кто Хочет Быть Успешным во ВСЕМ!

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность

на

MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

 

Также на эту тему, Вы можете почитать

Понравилась статья? Поделись с другом! :)
Добавляйся для общения. Буду рад тебя видеть! :)

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

30 комментариев к записи “Как повысить иммунитет? ТОП 7 Полезных продуктов”

Оставить комментарий

Автор Олег Панин
Поддержите +1 :)
Подписка на RSS

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту! Вводи e-mail!:

Наши друзья
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Наша Книга

Бесплатная книга мини - тренинг

" Личная Эффективность на MAXIMIUM "

Научись успевать ВСЕ и даже БОЛЬШЕ

Обложка для книг 2 Прозрачный фон

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Наши партнеры